オンラインピアカウンセリング勉強会に参加しました

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。 昨日は、学び続けているピアカウンセリングのオンライン講義の日でした。 今回は、自分自身について見つめ直すことがテーマのようでした。 この「自分自身について見つめ直す」のに、「内観」を行いました。 内観とは、「自分自身の気持ちを見つめ直して、自分の心の状態や動きについて観察すること」です。 内観は、心理療法のひとつで自分自身の心の内を自分自身で調べていきます。 心の内といっても、「わたしはドーナツが好き」とか「わたしは勉強が嫌い」などを自由に想像するのではなく、これまでの人生の中で関わった方についてテーマを持ち考えていきます。 その中でも、「集中内観」というものがありまして、「世話になったこと」「してあげこと」「迷惑をかけたこと」の3つのテーマにしたがって自分自身の心の内を調べていきます。 https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=2438 昨日のピアカウンセリングの講義も、この集中内観を行いました。 この内観を通して、自分自身の心の気づきを得て、自己肯定感の力が高まるとされています。 ピアカウンセリングでは様々なことをテーマにして話を進めますが、今回の内観についてさらに深掘りしてピアカウンセリングの場で用いることができるようにしていきたいと思っています。 ☆*:.｡. 最後まで読んでいただきありがとうございました .｡.:*☆

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この文章は、橋間葵さんブログ「脳卒中リハビリよろず屋相談所」2023年11月5日のブログより転載させていただきました。