我参加了在线心理辅导学习会。

我参加了在线心理辅导学习会。

我是住在佐贺,工作在福冈的作业疗法师橋间葵

昨天是我正在学习的在线心理辅导课的日子。

这次的主题似乎是审视自己。

为了"审视自己",我们进行了"内观"

内观是指"审视自己的感觉,观察自己内心状态和动向"。

内观是心理疗法的一种,通过自我调查来了解自己内心的状态。

即使是心灵深处,也不是自由地想象"我喜欢甜甜圈""我不喜欢学习"之类的事情,而是以与自己生活中有关的人为主题进行思考。

其中,有一种叫做"集中内观"的方法,根据"受过照顾的事情""给予过帮助的事情""给别人带来困扰的事情"这三个主题,来调查自己内心的状态。

昨天的在线心理辅导课也进行了这种集中内观。

https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=2438

通过这种内观,我们可以获得对自己内心的认识,增强自我肯定感的力量。

在心理辅导中,我们会讨论各种各样的主题,但我希望进一步深入了解这次内观,以便在心理辅导中更好地应用。

☆*:.。. 非常感谢您阅读到最后 。.:*☆

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本文于2023年11月5转载于橋間葵的博康复万寿咨

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