佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。
普段の臨床で、患者さんに自主トレをお伝えするとき、言葉だけで伝えるよりスマホを使って動画を見ていただくことが増えました。
今回は、わたしが担当させていただいている方におすすめしている自主トレの資料をご紹介します。
順天堂大学作成自主トレ動画
▼ 上肢運動
https://youtu.be/pHHedhOJG0k?si=__GbHUI4kxG497DB
▼ 上肢運動(臥位で行うもの)
https://youtu.be/BOlTP862R2s?si=I63Ml6UET7zhp3bX
▼ もも上げ・つま先上げ練習
https://youtu.be/TTk1bGV_lCY?si=9OY_V-OZiV977Q1d
自主トレばんく
自主トレを行いたい体の部位や自主トレを行いたい姿勢を選択すると、運動の内容をみることができます。
▼ 自主トレばんくホームページ
https://jishu-tre.online/
自宅でできる自主トレーニングのご紹介
甲斐リハビリテーションクリニックの北山さんが自宅でできる自主トレーニングのご紹介としてPDFを紹介しています。
▼ 自宅でできる自主トレーニングのご紹介
https://www.japanpt.or.jp/upload/branch/jsnpt/obj/files/自宅でできる自主トレ(素材集).pdf
さまざまな方がわかりやすく自主トレの方法を動画で紹介したり、印刷できるような資料も紹介されています。
毎回手軽に自主トレを紹介するのに役立っています。
皆さんのお役に立てれば幸いです。
☆*:.｡. 最後まで読んでいただきありがとうございました .｡.:*☆
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この文章は、橋間葵さんブログ「脳卒中リハビリよろず屋相談所」2023年11月7日のブログより転載させていただきました。
