使用毛巾处理足腕肌绞痛

昨日は、こむら返りについて簡単に記しました。 https://ameblo.jp/aoi19780728/entry-12839154459.html タオルを使った対処方法をお伝えしましたが、今日は写真をつけて再度説明したいと思います。 ① フェイスタオルなどを写真のように曲げる

② 輪の形になった部分を足先にかける ③ 足先にかけたタオルを手前に引いて足首がそるようにする

※ 横から見た写真

写真のようにつま先が体に近づくようにタオルを引っ張ってください。 太ももの裏とふくらはぎが伸びる感じがわかると思います。 こむら返りが起こったときの対処方法として頭の片隅に入れていただけたらと思います。 ☆*:.｡. 最後まで読んでいただきありがとうございました .｡.:*☆

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この文章は、橋間葵さんブログ「脳卒中リハビリよろず屋相談所」2024年2月6日のブログより転載させていただきました。