佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の
橋間葵です。
ここ最近、退院してからデイケアを利用した方がよいかスポーツジムを利用した方がよいか、脳卒中後にスポーツジムに通ってもよいのかというご相談をいただくことが増えています。
質問の理由を伺うと、スポーツジムのCMをよくみたり、スポーツジムは機器が充実していること、デイケアやデイサービスなどを利用することに躊躇しているという内容をお聞かせいただいています。
近年、自費リハビリの施設が増えてきていますが、対象者を脳卒中後の方を専門に行っている施設もあります。
さまざまな方が利用できるスポーツジムと同じような機器を設けている自費リハビリ施設もあります。
また、各市町村の総合体育館などに市民が利用できるトレーニングジムが用意されているところもあります。
脳卒中後のリハビリを病院で行ったあと、退院してからご自身の体の状態に合わせて運動を継続することはとても大切です。
なかなか自宅で自主トレが行いにくい、場所を変えないとリハビリする癖がつきにくいという方もいらっしゃると思いますので、スポーツジムを活用することは運動の機会を得ることにつながりますので良いことだと思っています。
退院してから介護保険などを利用しない自主トレを行なっている方は、理学療法士や作業療法士との接点が希薄になる可能性が高いです。
そのような状況でスポーツジムを利用する場合はポイントがあると思っています。
① 外来通院などの機会に、主治医にスポーツジムに通うことについて相談をしておく
② スポーツジムを利用するときの血圧や脈拍などのリスク管理について主治医に確認しておく
③ デイケアや訪問リハビリなど行なっている方は、担当の理学療法士や作業療法士にスポーツジムに通うときの注意点などのアドバイスを受けておく
④ セルフサービスのスポーツジムではなく、トレーナーなどのスタッフが常駐している施設を選ぶ
⑤ 脳卒中後の方々が利用している実績のある施設を選ぶ
⑥ 脳卒中専門のスポーツジムやトレーニング施設を選ぶ
特に、①〜③は思わぬケガや事故を防ぐために、スポーツジムを利用する前には相談しておくことをおすすめします。
また、施設の特徴のポイントは④〜⑥などが考えられますが、初めてスポーツジムなどを利用するときはスタッフが常駐している施設が良いと思っています。
再発予防のためには、食生活を整えて薬もしっかり服用し、適度な運動を行うことが勧められています。
体を動かすことは心身ともによい効果を生み出しますので、安全に安心して運動が行える施設を選んでいただきたいと思っています。
☆*:.｡. 最後まで読んでいただきありがとうございました .｡.:*☆
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この文章は、橋間葵さんブログ「脳卒中リハビリよろず屋相談所」2023年7月20日のブログより転載させていただきました。
