我是 橋間葵，在佐贺须弥和福冈工作的职业治疗师。
佐賀也下雪了，越来越冷了。
我觉得用暖气来御寒的机会比较多。
冬季空气干燥，众所周知，皮肤和呼吸蒸发的水份增多，称为不显汗。
另外，暖气降低了室内的湿度，增加了无感排汗，更容易引起脱水。
你可能会有一个印象，认为在炎热的夏季，出汗是导致脱水的原因，但实际上是空气干燥和使用暖气造成的，但与夏季相比，缺水也被认为是脱水的原因冬天里。
这个冬天脱水也据说是冬季中风的原因之一。
【知脑】谨防“隐性脱水”，冬季常见中风（1/2页）
脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血等中风在寒冷季节有增加的趋势。
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下面列出了脱水的主要症状。
✔摇摇欲坠
✔ 出现因食欲不振引起的昏沉
✔ 头晕目眩
✔ 眩晕
✔嘴巴很粘
✔ 手指干燥
在这些症状出现之前，你要经常喝水。
《在正式的冬天到来之前，让我们考虑‘补水’》
这是 橋間葵，一位在福冈工作、住在佐贺的职业治疗师。 寒冷的日子越来越多，上班的时候...
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《关于冬天补水》
我是 橋間葵，在佐贺须弥和福冈工作的职业治疗师。 冬天来了，你可能已经注意到手脚干燥了。 夏天出汗，所以喉咙很干 泰国...
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当我告诉你补水指南时，我会解释如下。
✔ 早上醒来时
✔ 早餐时
✔ 早餐和午餐之间
✔ 午餐时间
✔ 午餐和晚餐之间
✔ 晚餐时
✔ 沐浴前
✔ 睡前
我也有意识地努力在冬天保持水分。
我认为在冬天稍微减少脱水会很好。
☆*:.｡.谢谢您看完了.｡.:*☆
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本文于2022年12月21号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。