我是佐贺居住、福冈工作的作业治疗师橋间葵。
最近，我接到了越来越多的咨询，关于出院后是选择日间照料还是健身房，以及脑卒中后是否适合去健身房。根据询问的原因，我了解到一些人通过健身房的广告或者认为健身房设备齐全，也有一些人对日间照料或日间服务等存在犹豫。
近年来，自费康复设施逐渐增多，也有一些专门为脑卒中康复设计的机构。一些自费康复设施提供与健身房类似的器械，也有市民可以利用的训练健身房，例如各个市镇的综合体育馆等。
在医院进行脑卒中后康复后，根据自身体状况继续锻炼非常重要。我认为，由于在家里很难进行自主锻炼，或者不改变环境就难以养成锻炼习惯，因此利用健身房可以提供锻炼的机会，这是非常有益的。
对于不使用护理保险等自主锻炼的人来说，与理疗师和作业治疗师的接触可能会减少。
在这种情况下，我认为使用健身房是有些要点需要考虑的：
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在外来就诊等机会时，与主治医生商议是否去健身房。
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在使用健身房时，应与主治医生核实血压、脉搏等风险管理问题。
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如果已经接受日间照料或上门康复等服务，可以向负责的理疗师和作业治疗师咨询有关去健身房时的注意事项等建议。
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选择有专业人员常驻的设施，而不是自助式的健身房。
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选择已经被脑卒中康复人员使用并取得良好效果的设施。
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选择专门的脑卒中康复健身房或训练设施。
尤其是，为了预防意外伤害，我建议在使用健身房之前咨询医生，特别是关于1至3点的建议。
另外，有关设施特点的问题可以考虑4至6点，但对于第一次使用健身房的人来说，我认为选择有专业人员常驻的设施会更好。
为了预防复发，建议调整饮食、按时服药，并进行适度的运动。
运动对身心都有积极影响，所以我希望您能够选择一个安全且适合的场所进行锻炼。
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本文于2023年7月20号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。