我叫桥间葵，是一名住在佐贺、在福冈工作的职业治疗师。
最近天气持续炎热，感觉如果不全天开着空调，生命就会受到威胁。
我每天睡觉前都会喝一杯麦茶，把空调调到27度，并在卧室准备一杯带保冷功能的麦茶。
空调开得太热或太冷都会让人难以入睡，但早上起床时常常出汗，因此我会喝准备好的麦茶。
晚上出汗多了会觉得有点脱水，作为一个有遗传性脂质异常的人，我特别担心睡觉时中风的风险。
一般来说，如果有早晨高血压的情况，据报道中风的风险会增加三倍。
研究表明，无论中风的类型，早晨5点到8点之间的发病率比深夜时段要高。
此外，有报告称，无论是脑出血还是脑梗塞，在傍晚也有一个小的发病高峰。
关于夜间发病的报告较少，但有资料指出，脑梗塞等可能因夜间脱水而发生，人们在睡觉时不知不觉中发病，早上起床时可能会发现行动不便。
虽然早晨是发病的高峰期，但我认为管理好血压和充分补充水分是非常重要的。
引用・参考
1) 辉瑞公司：早晨高血压. 2014年8月
https://www.sageru.jp/documents/pfizer_sageru-jp_hypertension-morning.pdf
2) 福田伦也等人：关于脑血管疾病发病时间的研究. 中风19:132-137, 1997年
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jstroke1979/19/2/19_2_132/_pdf/-char/ja
3) 国立循环器病研究中心：宣传活动
https://www.ncvc.go.jp/pr/release/002619/
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本文于2024年8月7号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。