我是住在佐贺、在福冈工作的作业疗法士桥间葵。
很多人在脑卒中后自主训练时，可能会专注于肌力增强训练。
加强肌肉力量的目的，不仅仅是想让肌肉更强大，很多人可能还希望通过训练让步行变得更加轻松。
然而，有报告指出，仅进行肌肉力量训练并不能直接改善步行能力。
当然，步行需要一定的肌肉力量，但除了肌肉力量，还需要平衡能力和感觉等因素。
脑卒中后，很多人的脚部感觉减弱，导致难以把体重压在脚上；而平衡能力差的人，即使站着也会摇摇晃晃。
虽然肌肉训练依然是重要的自主训练项目，但同时进行步行练习同样不可或缺。
换句话说，应该将肌肉训练与平衡练习和步行练习结合起来。
此外，使用跑步机进行步行训练也是一个有效的方法。
https://ameblo.jp/aoi19780728/entry-12709628184.html
如果有人觉得只进行肌肉训练对步行能力的提升效果不大，可以向访视康复或日间照护的工作人员咨询。
没有使用康复服务的人，也可以重新审视自己的步行训练，以提高步行能力。
希望这些内容能对大家有所帮助。
引用・参考
1) Wist S et al. ：Muscle strengthening for hemiparesis after stroke: A meta-analysis. Annals of Physical and Rehabilitation Medicine 59
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S187706571600035X?via%3Dihub
☆*:.｡. 非常感谢您阅读到最后 ｡.:*☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本文于2024年8月30号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。