我是住在佐贺、在福冈工作的作业治疗师橋间葵。
随着天气逐渐寒冷，可能有些人会感到身体不适。
据说冬季血压容易升高。
为了收缩血管以保持体温，血压往往会升高。
此外，冬季人们往往会渴望食用味道浓郁的食物，导致摄入过多盐分，血压上升。
https://www.nicho.co.jp/column/20200106_c1
高血压增加了脑卒中再次发作的风险。
东京女子医科大学的研究表明，控制血压在130/80mmHg以下可以有效预防脑卒中再次发作。
https://ameblo.jp/aoi19780728/entry-12829570349.html
预防冬季血压升高的方法包括：
☑︎ 室内温度调节
☑︎ 尽量避免温度差异
☑︎ 调整衣物以调节体温
☑︎ 控制盐分摄入的饮食
我们家虽然是特价购买的，但重新买了血压计。
我希望能每天认真测量血压并加以管理。
☆*:.｡. 非常感谢您阅读到最后 ｡.:*☆
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本文于2023年12月6号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。