我是橋間葵，是一名职业治疗师，住在佐贺，在福冈工作。
爬楼梯是中风后康复中学习的运动之一。
他们学习如何上下轮椅，如何移动轮椅，如何使用厕所，但我的印象是很多人很难学会上下楼梯。
楼梯，
✔️ 从 Ken 一侧上坡
✔️从瘫痪一侧下降
是一种常用的方法。
有一种叫做 2 英尺 1 步的方法，在这种方法中，您在一次对齐双脚的同时上下行走，还有一种方法称为 1 英尺 1 步，在这种方法中，您可以在不对齐双脚的情况下上下移动。
从健侧上去，从瘫侧下下的方法，就是两脚一步法。
▼ 之前，我用视频解释了如何使用拐杖爬楼梯。
《拄着拐杖爬楼梯》
我是 橋間葵，在佐贺须弥和福冈工作的职业治疗师。 医院和设施中的楼梯通常有扶手，但您家中的某些楼梯可能没有扶手。
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我的印象是需要一些时间才能习惯如何上下楼梯。
我想让你记住，你可以上下楼梯而不会受伤，所以我解释了为什么你需要从健康的一侧上楼梯，从瘫痪的一侧下楼梯。
上楼梯时，最上层台阶的脚承受的重量最大。
通过将你的重量牢牢地放在上面的腿上，你可以抬起下面的腿。
下降时，最大的重量落在留在后面的那条腿上（上面的台阶）。
您可以将体重牢牢地放在后（上）腿上，这样您就可以安全地将另一条腿放在较低的台阶上。
我认为最好记住从上坡的“好腿”和下坡的“难动”腿开始。
☆*:.｡.谢谢大家看完了.｡.:*☆
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本文于2023年3月30号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。