手指的伸展运动

我是佐贺居住、福冈工作的作业治疗师橋间葵。

我想许多脑卒中后的患者都会选择进行麻痺一侧手指的伸展运动作为自主训练。

特别是，麻痺一侧手指的伸展已成为自主训练的主要内容之一。

在住院期间，患者通常有机会进行自主训练和由康复团队提供的伸展运动，但在出院后，自主训练则成为主要内容。

我注意到，许多人在自行进行麻痺手的伸展时，往往难以感受到手指真正被伸展的感觉。

在没有麻痹手疼痛的情况下，我会建议患者不仅仅是伸展手指，还应将手掌放在桌子上，并伸展手腕，让体重压在麻痹手上。

手指的肌肉从靠近肘部开始，通过手腕最终到达指尖。

因此，与仅仅伸展手指相比，从手腕开始一并伸展可以更全面地拉伸肌肉。

▼ 将手放在桌子上

▼ 向外侧伸展手腕。如果可能，站起来，将体重从手腕到指尖。

由于这是为了拍照，我没有用对侧手来压制手背，但使用对侧手可以更好地稳定体重。

如果手指或手腕有疼痛，请避免使用这种方法进行伸展。

请逐渐增加手腕反弯的角度。