昨天，我参加了第四次在线同伴辅导学习会。
此次大学习的主题是“镇压”。
电晕灾难已经过去了三年，但我们的生活充满了“压迫”。
外出限制...
使用面膜...
打疫苗还是不打疫苗的问题
人们对新型冠状病毒的反应...
因为我的近亲感染了新的冠状病毒，我不得不休息一下……
经济已经停止运转...
各种各样的问题正在成为“压迫”，没有尽头。
在同伴辅导中，你可以在一个你可以感到轻松的环境中谈论你通常不会说的事情，或者你可能害怕被别人拒绝的事情。
同伴咨询使您能够释放自己内心压抑的经历，因为您可以在安全的环境中交谈。
而且，即使你没有意识到自己的压迫，你也可能通过谈论你的内心而意识到自己受到了压迫。
什么是压抑的情绪
压抑是一种压抑自己的思想，无法表达真实自我的状态。
✔️我不能根据周围的人说我想说的
✔️ 执着于应该是 ○○
✔️欺骗自己
有时可能需要压抑自己，顺应周围环境，或者顺应自己作为社会生活的风俗习惯以顺应他人。
但是，如果你一直压抑自己，你就会积累压力。
中风之后，跟不上自己的状态，更容易感到抑郁的人，会不止几个。
压抑的情绪不可能一下子全部释放出来，但我认为通过同伴辅导一点点释放它们很重要。
释放压抑的情绪
当你想到解脱的时候，你可能会有一个暴露一切、敞开心扉、不为周围的人担心的形象。
当我开始学习同伴咨询时，我有时会想，“情绪释放是否意味着暴露？”
然而，当我学习同伴咨询时，我了解到情绪的释放
“注意自己的心跳”
“将自己思想的各个方面提取成文字”
“整理自己的思想”
我开始认为它可以改写为。
我开始意识到能够抽出时间面对自己也是同伴咨询的真正乐趣。
我真的很期待每月一次的在线同伴咨询研究会。
我要感谢每月的学习时间。
☆*:.｡.感谢您阅读到最后.｡.:*☆
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本文于2022年9月4号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。