我是住在佐贺、在福冈工作的作业治疗师橋间葵。
前些日子，我记录了肌肉僵硬（痉挛）对身体的影响。
https://ameblo.jp/aoi19780728/entry-12833869421.html
其中，作为日常生活中经常出现的具体例子，我提到了“站立或行走时，肌肉的僵硬加重，导致行走时脚跟难以触地支撑”。
当出现这种症状时，脚踝看起来像是扭曲了。
内翻尖足是脑卒中后的一种症状，在站立或行走时经常出现。
内翻尖足是指脚底向内侧转向，脚尖向下，脚跟向上（类似脚尖行走的形态）的症状。
当出现内翻尖足时，站立或行走时无法将脚底牢固地放在地面上，行走时脚跟难以接触地面。
脑卒中后，如果小腿肌肉有僵硬（痉挛）的症状，内翻尖足就更容易出现。
小腿肌肉（下腿三头肌和腓骨后肌）可以下压脚尖或向内翻脚踝，所以当这些肌肉僵硬收缩时，内翻尖足就容易出现。
为了减少小腿肌肉的僵硬，拉伸是有效的方法。
我经常使用以下《痉挛》信息指南中附带视频的拉伸方法指导，详细介绍了各种部位的拉伸方法。
https://keishuku.jp/rehabili/kata.html
来源：健保联
对于小腿肌肉的僵硬，康复治疗是一种易于自主训练的方法。
希望您能在不疼痛的范围内尝试一下。
☆*:.｡. 非常感谢您阅读到最后 ｡.:*☆
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本文于2023年12月28号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。