我是住在佐贺、在福冈工作的作业疗法士桥间葵。
我想有很多人在脑卒中后坚持进行自主训练。
关于自主训练的菜单有很多种，可能会让人不知如何选择最合适的。
当我负责的患者在家里为自主训练感到困惑时，我会为他们选择我认为好的内容并告诉他们，但对于那些想自己学会选择方法的人，我会用“煎蛋卷”来比喻进行解释。
煎蛋卷的前提是使用鸡蛋并加热，但可以选择咸味或甜味的调味，做成日式高汤煎蛋卷，用平底锅煎，或者用微波炉做煎蛋卷的工具等，方法有很多种。
我比喻自主训练和煎蛋卷是一样的道理。
自主训练的基本原则是：不伴随疼痛、不进行会导致第二天疲劳过度的运动，注意血压和心率的变化，选择站立或坐姿进行时要根据身体的能力来调整。
除此之外，自主训练就像煎蛋卷的调味和火候一样，可以进行多种调整。
当你为如何选择适合自己的自主训练而困惑时，最好询问负责的康复治疗师。如果没有机会向康复治疗师咨询，也可以像这次比喻的煎蛋卷一样来考虑选择。
希望对大家有所帮助。
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本文于2024年9月16号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。