我是住在佐贺、在福冈工作的作业疗法士桥间葵。
脑卒中后的自主训练有很多方法，不少人会通过书籍或互联网搜集信息，选择适合自己的内容，但觉得这样做相当困难。
关于自主训练，虽然不一定会到咨询的程度，但经常听到一些疑问，其中之一是：“坐着做的练习太简单了，想试着站着做……”
例如，坐着做的踏步运动感觉很简单，所以想尝试站着踏步。
乍一看，似乎很简单，但坐着做的内容和站着做的内容难度完全不同。
尤其是对平衡不稳定的人来说，即使坐着的自主训练觉得很简单，站着做时却可能会失去平衡，导致危险。
即使关节能够在必要范围内活动，或感觉肌力有所恢复，但如果感觉功能较弱或平衡功能无法很好地发挥，站立状态下进行自主训练仍然存在风险。
如果能够咨询康复治疗师，关于自主训练的姿势，最好认真听取他们的建议。
如果无法咨询康复治疗师，选择符合自己身体状况的姿势进行自主训练非常重要。
为了确保长期坚持自主训练，享受训练过程是很重要的，但我认为，重视安全的训练方式同样关键。
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本文于2024年9月20号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。