我是在佐贺须麦和福冈工作的职业治疗师 橋間葵。
当各种问题出现时，或者当你想设定一个新的目标时，你不知道如何解决它们吗？
当我想解决一个问题时，我会使用“目标导向”的思想。
“目标达成导向”是一种包含在逻辑思维中的方法，将“问题（problems/issues）”和“答案（answers）”视为一个集合。
如果您一直在思考漂浮的事物，则很难组织您的想法。
在目标导向中，你总是知道你的目标是什么，并相应地组织你的想法。
在这种思维方式中，重要的是要区分“目的”和“手段”。
这一次，我想写的是，当你陷入死胡同或想解决某事时，如何将目的和手段分开。
写下你的目标
在中风后提供康复支持的同时，您将能够通过与患者的讨论看到您的目标。
一开始，目标可能并不具体，也可能是一句话，比如把医院留在家里。
中风后很难立即想出明确的目标，而且往往需要时间来把握当前的情况。
然而，日子过得很快，我可以在医院（有医疗保险）进行康复的180天即将到来。
从你开始了解自己现在的情况开始，你们中肯定有一些人在纠结于“我必须这样做”和“我该怎么办？”之类的事情。
在此期间，您可能会被问到：“您的康复目标是什么？”
为了组织你的思想，写下你想做的事情，你有困难的事情，你想要实现的事情，你想要实现的事情。”等等。
写下您的想法，无论优先级或可实现性如何。
写很多东西时可能有一些共同点。
写很多东西可能有一个必要的目标。
首先，如果你脑子里的想法没有条理，那就多写。
区分目标和手段
如果你能从“你想做的事情”、“你遇到麻烦的事情”和“你想要实现的事情”中找到一个“目标”，那就想想这个目标的目的。
例如，假设目标似乎是“出院回家”。
那么，我们来思考一下“出院”的“目的”。
每个人的目的都不一样。
居家出院的目的是
✔️ 恢复自雇
✔️ 因为你的家人在等待
✔️因为想早点出院
等等。
当你这样想时，你会更深入地挖掘并具体思考你的目的。
□ 以与以前相同的方式恢复个体经营
□ 在可以为家人做家务的状态下出院
□ 我希望我能住在家里
等等，想法可能会出来。
一旦你有一个特定的目标或目的，你就可以考虑实现它的方法。
假设您的目标或目的是“让医院处于可以为家人做家务的状态”。
重要的是要明确具体的手段来具体思考如何实现这个内容。
◆ 能一边走路或拄着拐杖走路，一边做一般的家务。
◆ 可以坐在椅子上走路在厨房工作
想想这样的方法。
简单地说，它是一种方法。
方法是达到目的或目的的方法。
在康复方面，我们将重点关注这种方法，确定具体的康复内容。
在最后
这一次，我谈到了分别思考目的和手段。
中风后，你必须考虑很多事情，而且很难跟上。
即使想到目标和目的，也可能难以消化它们。
我希望通过阅读本文，您将能够感到轻松一点。
☆*:.｡. 感谢您阅读到最后.｡.:*☆
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本文于2022年10月2号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。