保持前进的重要性

保持前进的重要性

我是 橋間葵,在佐贺须弥和福冈工作的职业治疗师。

您是否担心自己的身体、担心未来或感到不稳定?

还有,你不厌倦在日本发生的各种新闻和不稳定的世界局势吗?

在每天为住院患者提供康复支持和支持他们的家人的过程中,我真的厌倦了与新型冠状病毒相关的趋势,一想到不能探望或出门的患者的感受,我就感到难以忍受。

自从我们诊所的住院病人及其家属会面受到限制以来,已经快 3 年了。

当你环顾四周时,有许多让你伤心的事情。

但是,如果你的心情受到周围的事件和你所看到和听到的新闻的影响,你的头脑就会变得疲倦,所以我认为在 24 小时中抽出一点时间来整理你的情绪并向前看是很重要的。增加.

✔️今天比昨天多尝试◯◯

✔️今天比昨天多做3个深蹲

✔️比平时早起10分钟

这是一种可以用数字表达的倡议形式,这样你就可以看到每天一点一点的变化。

即使每天的变化很小,如果你坚持一周或一个月,你的成就也会增加。

小的变化加起来会产生很大的不同。

当有大的变化时,我想我会注意到我身体的变化等等。

继续前进并不容易。

然而,我的生活是想把事情做得更好一点,这样我就能做出比昨天多一点、比上周多一点的改变。

从现在开始,我愿意每天面对临床实践,在我心中的一个角落里,保持向前看是很重要的。


☆*:.。.谢谢大家看完了。。.:*☆

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本文于2022年11月30转载于橋間葵的博客风康复万寿咨询中心

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