我是 橋間葵，在佐贺须弥和福冈工作的职业治疗师。
您是否担心自己的身体、担心未来或感到不稳定？
还有，你不厌倦在日本发生的各种新闻和不稳定的世界局势吗？
在每天为住院患者提供康复支持和支持他们的家人的过程中，我真的厌倦了与新型冠状病毒相关的趋势，一想到不能探望或出门的患者的感受，我就感到难以忍受。
自从我们诊所的住院病人及其家属会面受到限制以来，已经快 3 年了。
当你环顾四周时，有许多让你伤心的事情。
但是，如果你的心情受到周围的事件和你所看到和听到的新闻的影响，你的头脑就会变得疲倦，所以我认为在 24 小时中抽出一点时间来整理你的情绪并向前看是很重要的。增加.
✔️今天比昨天多尝试◯◯
✔️今天比昨天多做3个深蹲
✔️比平时早起10分钟
这是一种可以用数字表达的倡议形式，这样你就可以看到每天一点一点的变化。
即使每天的变化很小，如果你坚持一周或一个月，你的成就也会增加。
小的变化加起来会产生很大的不同。
当有大的变化时，我想我会注意到我身体的变化等等。
继续前进并不容易。
然而，我的生活是想把事情做得更好一点，这样我就能做出比昨天多一点、比上周多一点的改变。
从现在开始，我愿意每天面对临床实践，在我心中的一个角落里，保持向前看是很重要的。
☆*:.｡.谢谢大家看完了｡｡.:*☆
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本文于2022年11月30号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。