我是住在佐贺，福冈工作的作业治疗师橋間葵。
前段时间，我写了关于“手部无法移动时的自主康复训练”的文章，其中包括了关于伸展的内容。
https://ameblo.jp/aoi19780728/entry-12821551605.html
因为我写了有关“手部无法移动时的自主康复训练”的文章，所以我只介绍了手和手指的伸展方法。
肌肉的强直不仅会发生在手和手指上，还可能出现在腿部。
对于各种身体部位的伸展，我经常使用以下的“痉挛信息指南”，该指南详细说明了伸展的方法，并附有视频。
如果您正在寻找有关全身伸展的信息，我建议您查看该网站。
https://keishuku.jp/rehabili/kata.html
正如“痉挛信息指南”中所提到的，进行“缓慢”的伸展非常重要。
此外，当您感到手脚舒展到一个愉悦的位置时，稍微停顿一下也是一种不错的伸展方法。
我希望这些信息对大家有所帮助。"
☆*:.｡. 非常感谢您阅读到最后 ｡.:*☆
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本文于2023年9月26号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。