重新审视一下伸展运动

重新审视一下伸展运动

我是住在佐贺,工作于福冈的作业治疗师橋間葵

在脑卒中后,有很多人将手脚的伸展运动作为自主训练的一部分。

尽管伸展运动有各种效果,但对于脑卒中后的患者来说,它被认为有助于减轻肌肉的僵硬(痉挛)。

在临床实践中,我经常对那些手脚僵硬明显的患者进行肌肉伸展。

在进行伸展运动时,我认为理解和遵守各种注意事项是很重要的。

~进行伸展运动时需要注意的事项~




① 每次拉伸持续20秒以上(以30秒为目标)




② 在感到舒适的范围内进行拉伸




③ 不要用力,慢慢地进行拉伸




④ 注重拉伸的部位




⑤ 在拉伸时要保持呼吸

对于那些在家中进行麻痹一侧手脚伸展锻炼的人,我传达了以上的内容。

针对脑卒中后肌肉僵硬(痉挛),进行伸展运动已经证明具有缓解肌肉紧张和改善活动范围等效果。

为了改善麻痹一侧手脚的运动和使麻痹手在日常生活中更易于使用,管理肌肉僵硬和改善活动范围是必不可少的。

在进行伸展运动时,希望大家能够记住以上内容。

引用・参考:

1) 武田湖太郎:《痉挛的评估方法:徒手技术和生物医学技术》。《生物力学学会志》,第42卷,第4号(2018年)。

https://www.jstage.jst.go.jp/article/sobim/42/4/42_211/_pdf

2) 山田南欧美等:《针对脑卒中偏瘫患者内翻足的足部伸展手法的主要成分分析》。《理疗科学》,第31卷,第5期(2016年):705-710

https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/31/5/31_705/_pdf

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本文于2023年11月27转载于橋間葵的博康复万寿咨

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