我是 橋間葵，在佐贺须弥和福冈工作的职业治疗师。
进入12月，与年末相关的电视节目越来越多，似乎身边的每一个人都在匆匆忙忙，有些人可能很难平静下来。
可能有些人没有食欲或担心康复。
有些人可能会发现很难注意到自己的压力迹象，并且可能无法好好休息。
这次，我找到了一份关于压力难以察觉的症状的支票格式的文件，所以我想分享一下。
主要压力迹象
▶︎身体的脸
□ 我没胃口
□ 头痛、头晕、肩膀僵硬
□ 持续腹泻或便秘
□ 睡不好/睡了也无法消除疲劳
□ 我的胸口在砰砰直跳
▶︎行为方面
□ 我不想见人
□ 我在工作和家务上没有进步
□ 迟到、早退、旷工现象增多
□ 运动和外出很麻烦
□ 饮酒和休闲饮食增加
□ 我不再在意自己的外表
▶︎心的一面
□ 感情有起有落
□ 焦躁不安
□ 无法专心做事
□ 烦躁
□ 我很沮丧，什么都不想做
□ 一直感到紧张
□ 没有什么好玩的
引用：来自“公关杂志小津”
我认为检查您的身体、行为和精神压力水平并了解您自己的压力水平非常重要。
如果您能将其用作参考，我很高兴。
引用/参考
1) 公关杂志小津
https://www.town.ozu.kumamoto.jp/kiji00310534/3_10534_11888_up_nc2rh5ig.pdf
☆*:.｡.谢谢大家看完了｡｡.:*☆
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本文于2022年12月11号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。