我是佐贺居民，福冈工作的作业治疗师橋间葵。
之前，我分享了改善手部浮肿的骨间肌伸展操方法。
https://ameblo.jp/aoi19780728/entry-12813960298.html
我之前介绍的方法是用左右手指相互交叉的动作，但有些人可能会觉得这个方法难以进行。
由于骨间肌的伸展很重要，所以我想分享一种方法，即将瘫痪手放在桌子上，用对侧手指扩张的方式进行伸展。
可以想象一下，从手指相邻紧贴的状态开始，像打开扇子骨架一样扩张手指。
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↓扩张手指间的状态
对不起，照片拍摄方式左右反了。
像下面的照片一样，用对侧手指扩张指间的空间。
可能会有指关节弯曲的情况，这时请慢慢用力推向桌子等物体进行伸展。
如果感到疼痛，请停止伸展。
由于可能无法完全扩张所有手指间的空间，所以建议可以逐个部分进行扩张。
为了获得伸展的效果，扩张手指间后，用对侧手保持10秒以上，如果可以尽量保持30秒。
如果可能，也可以像照片中一样扩张小指。
请缓慢进行，避免快速或用力动作，以免加重肌肉的僵硬。
希望对大家有所帮助。
☆*:.｡. 非常感谢您阅读到最后 ｡.:*☆
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本文于2024年2月15号转载于橋間葵的博客“中风康复万寿咨询中心”。