使用毛巾处理足腕肌绞痛

使用毛巾处理足腕肌绞痛

我是住在佐贺,工作在福冈的作业治疗师桥间葵

昨天简单介绍了足腕肌绞痛。

https://ameblo.jp/aoi19780728/entry-12839154459.html

虽然我已经介绍了使用毛巾的处理方法,但今天我想附上照片再次进行说明。

① 将面巾等弯曲成照片中的样子。

② 将成环形的部分放在脚尖上。

③ 拉住放在脚尖上的毛巾,使脚踝向外拉伸。

※ 侧面的照片

请像照片中那样拉毛巾,使脚尖向身体靠近。

您应该感受到大腿后侧和小腿伸展的感觉。

我希望您能记住这种应对足腕肌绞痛的方法。

☆*:.。. 非常感谢您阅读到最后 。.:*☆

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本文于2024年2月6转载于橋間葵的博康复万寿咨

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